16份提前准备的午餐让工作周充满活力

喜欢寿司却讨厌卷寿司的时间?这道快速美味的金枪鱼沙拉可以节省时间寿司碗！简单，容易，而且超级美味!

这是一份很棒的盒饭沙拉，因为它由南瓜和鹰嘴豆等丰盛的食材组成。烤开心果和腌柠檬为这道烤南瓜、羊奶酪和鹰嘴豆增添了嘎吱嘎吱的味道沙拉．可以考虑在吃午饭前加入菠菜叶，以确保它们不会从沙拉酱中枯萎。

这是另一种很棒的鹰嘴豆沙拉这次加了橄榄、香草和多汁的辣椒。这种脆脆的沙拉很容易制作，是盒饭的绝佳选择。

清淡、新鲜、饱腹的三文鱼沙拉包装这是一个很好的午餐选择。另外，吃鲑鱼和煮熟的鸡蛋，你可以获得双重的蛋白质。

无论是脆皮鸡肉条、三文鱼沙拉，还是牛肉辣椒，都是将昨晚的晚餐重新想象成美味午餐的理想选择。这些鸡包装里面都是脆脆的沙拉。你可以随意添加你自己喜欢的东西，比如卷心莴苣就是一种不错的、酥脆的沙拉替代品。

放弃鹰嘴豆泥，而是给你的沙拉三明治包装墨西哥辣椒酱和卡津香料。

多做一点晚餐，把它作为第二天的午餐。这个辣椒牛肉用旺火炒的菜它既方便又简单，是你想花更少的钱吃得更好的菜单计划的一个很好的补充。

再炒一次，太神奇了配方只需要五种原料!将素菜与牛肉和美味的蚝油炒匀。午餐不吃米饭，或者带一袋可以用微波炉加热的米饭在办公室加热。

制作正宗的泰式鸡肉面用旺火炒的菜很快。罗勒叶与新鲜蔬菜和烤芝麻一起加入美味的亚洲调味汁。

这样的沙拉很适合作为提前准备的午餐，因为它不含会变软的沙拉绿色蔬菜。相反，这种填充物沙拉是香草斑点和脆。

这flavour-packed沙拉几乎不需要花时间准备。咸味的haloumi片就在上面。把奶油柠檬酱放在一个单独的罐子里，在吃之前把沙拉调味。

大量的草本植物混合在营养丰富的藜麦中，点缀着西红柿和金枪鱼。这沙拉用额外的食材来修饰是一个很好的选择——搭配烤松子或杏仁，羊乳酪，鳄梨或切成薄片的红洋葱都是很棒的选择。

有时候你午餐想吃的只是一个简单的三明治。在做这些美味的鸡肉时，加入少量甜辣椒酱三明治如果你想搞得更戏剧化。

沙拉罐子是个天才的方法把午餐从家里送到办公室!这配方结合鲜嫩香料牛排搭配美味的烤胡萝卜和新鲜藜麦。

另一个天才罐子沙拉，这一罐包含了罐子里所有关键的成分，只需要加开水!用这罐美味的亚洲面汤来重现正宗的亚洲风味——新鲜、健康、完全素食。

新鲜、快速、健康的香蒜沙司意大利面沙拉充满了库玛拉、鸡蛋和晒干的番茄香蒜沙司的美味。