飞鱼绿豆
片面鱼和松豆三十分钟内可上台
- 25分钟做饭
- 服务2
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成分分量
- 750克新鲜绿豆
- 茶松包棕色糖
- 茶松干辣片
- 茶松盐+14
- 四分之一杯面粉
- 1鸡蛋轻打
- 3杯番茄面包
- 2 170克公司白鱼片
- 四分之一茶松新染黑辣椒
- 二叉蛋黄酱
- 1/2茶匙微剪新
- 茶松苹果苹果醋
- 茶松白糖
- 柠檬网状服务
- 烹调喷雾
方法论
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一号预热机200摄氏度
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2菜豆碗和大衣加菜喷雾喷雾加棕色糖、辣椒片(如果使用)和1/8 tsp盐传输
油菜篮和烹饪12分钟或直到油棕和嫩转到碗盖保暖 -
3面粉浅盘将鸡蛋放进另一浅盘子中 面包叉子放进第三个盘子面粉淡化鱼大衣 摇脱多余插进鸡蛋 接入面包屑 均衡涂层
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4分组鱼篮和大衣做饭喷雾八分熟或煮熟均匀喷黑辣椒和剩余1⁄4盐
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5调味酱 番茄酱 番茄酱 醋汁 白糖小碗服务鱼,绿豆和柠檬网
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