食谱

飞鱼绿豆

片面鱼和松豆三十分钟内可上台

  • 25分钟做饭
  • 服务2
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成分分量

  • 750克新鲜绿豆
  • 茶松包棕色糖
  • 茶松干辣片
  • 茶松盐+14
  • 四分之一杯面粉
  • 1鸡蛋轻打
  • 3杯番茄面包
  • 2 170克公司白鱼片
  • 四分之一茶松新染黑辣椒
  • 二叉蛋黄酱
  • 1/2茶匙微剪新
  • 茶松苹果苹果醋
  • 茶松白糖
  • 柠檬网状服务
  • 烹调喷雾

方法论

  • 一号
    预热机200摄氏度
  • 2
    菜豆碗和大衣加菜喷雾喷雾加棕色糖、辣椒片(如果使用)和1/8 tsp盐传输
    油菜篮和烹饪12分钟或直到油棕和嫩转到碗盖保暖
  • 3
    面粉浅盘将鸡蛋放进另一浅盘子中 面包叉子放进第三个盘子面粉淡化鱼大衣 摇脱多余插进鸡蛋 接入面包屑 均衡涂层
  • 4
    分组鱼篮和大衣做饭喷雾八分熟或煮熟均匀喷黑辣椒和剩余1⁄4盐
  • 5
    调味酱 番茄酱 番茄酱 醋汁 白糖小碗服务鱼,绿豆和柠檬网