希腊式填充茄子
果茄加满香羊和米配上融化芝士和烤番茄实味和纹理踢
- 30分钟准备
- 1hr烹调
- 服务4
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成分分量
希腊式填充茄子
- 2大茄子半长
- 2表菜或橄榄油
- 一叉洋葱精剪
- 二叉大蒜压碎
- 400克羊排
- 1表greek裁剪
- 1/2杯长谷白米
- 一表微薄柠檬
- 四分之一杯柠檬汁
- 四分之一杯树叶切片
- 二番茄薄片
- 杯状切达茄子
- 混合沙拉服务
方法论
希腊式填充茄子
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一号预热炉190摄氏度(170摄氏度阻塞)谨慎从茄子二分取肉 留下1cm边框茄子罐头精锐切肉
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2热油锅过中热加洋葱库克扰动5分钟或软加茄子肉加大蒜库克扰动5分钟或直到标书转到防热板
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3添加薄荷板库克5分钟前 乱动分块或一直棕色返回茄子番茄调味、米饭、Zest、果汁和Oregano斯特尔合并季节性
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4加茄壳薄荷混合顶加番茄和茄子bake45分钟或直到金和标混合沙拉服务
注解
提前一天煮饭覆盖后冷冻牛排或猪排比羊排平面派斯利替代egno
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