食谱

Lamb、feta和tzatziki汉堡

2013年9月27日2点
  • 20分钟准备
  • 20分钟做饭
  • 服务4
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成分分量

Lamb、feta和tzatziki汉堡
  • 600克瘦羊排
  • 百克减肥fata
  • 1/2杯(50g)打包面包叉
  • 1柠檬树枝果汁加wedges服务
  • 一叉大蒜压碎
  • 四分之一杯微切薄荷加2tbs
  • 250克冷冻红薯叉
  • 炊事油喷雾
  • 200克低脂greek式酸奶
  • 黄黄瓜1
  • 8片酸面包
  • 二番茄切片
  • 8片罐菜根
  • 80克小菠菜

方法论

Lamb,feta和tzatziki汉堡
  • 一号
    组合薄荷、feta、breadcrumbs、柠檬林、大蒜和薄荷大碗赛季
  • 2
    形状混合成四块置身盘中 盖上塑料封装冷15分钟
  • 3
    线烤箱加烤纸点甜薯片盘按包指令烤
  • 4
    并用介质热或烧烤板
  • 5
    喷油喷雾6-7分钟单方烹调 或直到烹调排队休息十分钟保暖
  • 6
    制作tzatziki,whisk酸奶,黄瓜,柠檬汁和小碗多薄荷赛季排队
  • 7
    喷雾面包加菜油逐分2分钟或稍加敬酒
  • 8
    spoonttiki四片吐司顶加番茄、甜菜根、派特斯、菠菜和剩下的吐司
  • 九九
    服务汉堡 甜薯片和柠檬网

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