菜面烤
2013年3月27日- 30分钟准备
- 1hr烹调
- 服务6
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成分分量
菜面烤
- 300克复加
- 350克库马拉切成1.5cm片
- 250克花椰菜切成花
- 400克菜花 切成花
- 一杯冷冻豌豆
- 1/2杯减肥奶酪
- 3杯精美喷雾
- 60克黄油
- 1小棕洋葱,精剪
- 二叉平面面
- 2杯滑雪牛奶
- 双杯杏仁
方法论
菜面烤
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一号预热炉180摄氏度大盘加咸水库面10分钟或直到试样排水沟并用蒸桶煮8分钟加花椰菜加菜菜蒸汽5-7分钟或直到标书谨慎清除锅中蒸子加豆开水烹调一分钟排水井
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2将起司置入中型碗熔黄油大番茄 过低热加洋葱做饭5分钟或软化加面粉做饭和搅拌一分钟渐增牛奶,扰动,直到平滑提高热量并带进锅炉减热沉浸2分钟或直到酱变稠从热中清除一杯茄子混合带盐和辣椒的季节
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3组合意大利面菜和奶酪酱大碗spoon进2.5升(10CUP)防炉喷起司和杏仁bake30分钟或直到金棕色和泡泡
注解
试吃其他蔬菜,如南瓜、菜或青豆
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