贝利南瓜蘑菇调味
贝利富含纤维并富含养分令它完全低GI替代传统米饭
- 11点20分做饭
- 服务4
打印
成分分量
贝利南瓜蘑菇调味
- 1升水(4杯水)
- 2杯(500ml)盐减鸡
- 2表橄榄油
- 300克南瓜切成1cm
- 200克(61/2盎司)swis棕蘑菇薄片
- 一中棕洋葱精剪
- 二叉大蒜压碎
- 3/4杯(150g)大麦
- 2杯(125ml)干白酒
- 一叉粗切新树
方法论
贝利南瓜蘑菇调味
-
一号组合水和股带锅炉减热沉浸式覆盖
-
2热半油大番茄南瓜菜 扰动 直到标度添加蘑菇厨师 扰动 直到蘑菇变嫩从锅上除菜
-
3热残留油板煮洋葱和大蒜 扰动,直到洋葱软化大麦街加酒带锅炉减热沉浸,扰动,直到酒消化
-
4半杯沉积混合大麦烹调 扰动 过低热直到液吸收继续添加储存混合件集,半二分集扰动,直到液体在每个加法后被吸收总烹调时间大约50分钟或直到大麦标价
-
5菜类混合和sage到risotto乱动到热季节品味
.jpg?width=170&height=105&mode=crop&quality=75)
