柠檬、辣椒和草草乌贼
8月31日2点- 15分钟准备
- 30分钟做饭
- 服务4
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成分分量
柠檬补丁
- 四分之一杯(60ml)柠檬汁
- 1表橄榄油
- 茶匙加糖
柠檬、辣椒和草草乌贼
- 600克清洗乌贼引擎盖
- 二叉大蒜压碎
- 1表纸chermola香料混合
- 茶松精练柠檬林
- 2表橄榄油
- 百克BB亚树绿
- 2杯固定打包新薄荷叶
- 半杯固定打包新鲜coriander叶柠檬补丁
方法论
柠檬、辣椒和草草乌贼
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一号做柠檬调味组合构件螺帽罐摇一摇,赛季品味
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2裁剪中心开关内部对角图案评分后将鱿鱼切成3cm条合并鱿鱼、大蒜、香料混合液和半油中型碗
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3热剩余油 wok扰动状鱿鱼批量直到试样从 wok清除
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4分片自青菜 草药和鱿鱼滴柠檬装饰
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