布罗科里、燕麦和杏仁沙拉加奶油加柠檬
Oats可使用多于poridge敬酒后,Nici Wickes西兰花和杏仁沙拉配方热柠檬补丁优胜者
- 20分钟准备
- 10分钟做饭
- 服务4
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成分分量
Broccoli、Oats和almond沙拉
- 一杯整燕麦
- 二头花椰菜
- 3/4杯烤杏仁
- 小小小扁页asley
- 茶松柠檬Zest
- 茶松海盐2
- Pita面包服务
焦柠檬补丁
- 1柠檬切分
- 橄榄油
- 2表平面酸奶
- 二叉蛋黄酱
- 1大蒜丁化精
- 盐黑辣椒
方法论
Broccoli、Oats和almond沙拉
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一号低热向干盘敬燕麦直到浅褐化+5杯水并允许沉浸直到水蒸发 — — 这使燕麦软化
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2破竹花圈加咸沸水3分钟刷新冷水 排水沟 擦干鸡尾酒鸡尾酒加烤杏仁加柠檬季节性
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3置入服务碗和冲刷补丁Pita面包服务
焦柠檬补丁
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4柠檬槽加橄榄油 并把肉边放进热炉
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5播报六分钟后烧焦软化 切分半途由 所有肉都煮熟
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6压压果汁和骰子 肉柠檬四分之一进碗添加酸奶、蛋黄酱和大蒜季节品味
最新新西兰妇女周刊
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