食谱约威尔库克斯
摄影由梅兰妮詹金斯
摄影由梅兰妮詹金斯
配方优先出现食品杂志.
Quinoa沙拉加烤鸡、日期和栗子
无胶和二倍米蛋白奎诺亚含有九大基本氨基酸试下美味奎诺亚沙拉配方鸡鸡 日期和栗子 健康周中饭或午餐
- 15分钟准备
- 5分钟做饭
- 服务4
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成分分量
- 2杯切片鸡
- 三杯煮白奎诺
- 2表橄榄油
- 一捆小胡萝卜切长路
- 2封片切片
- 一小块甘蓝叶
- 4日期精细切片
- 四分之一杯切除子
芝麻装饰
- 四分之一杯平面油
- 茶匙二叉姜
- 二叉芝麻油
- 2表甜豆
- 2表柠檬果汁
- 二叉芝士种子
方法论
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一号大碗堆鸡和奎诺亚
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2中煎锅加橄榄油 胡萝卜和片片片四至五分钟后染色添加甘蓝和托盘直到刚开始淡化
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3并同时做芝麻调料(见下文)。
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4结合鸡和奎诺亚菜、日期和hezenute轻轻推送盘
芝麻装饰
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5组合所有成份罐和摇动或histsk井
注解
- 包装箱密封 冷冻一周也可以用在豆沙拉或其他面碗上-Quinoa菜前应浸入冷水筛一杯鸡尾酒加2杯水覆盖 低热15分钟PER SERVE(6)能源414kcal
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