食谱约威尔库克斯
摄影由梅兰妮詹金斯
摄影由梅兰妮詹金斯
配方优先出现食品杂志.
Quinoa早餐碗
试一下健康奎诺a早餐碗配方 装满蛋白质 抗氧化剂 维他命 养分和纤维配有酸奶和水果 以备美味免谷类早餐
- 5分钟准备
- 15分钟做饭
- 服务4
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成分分量
- 一杯混合quinoa
- 1/2杯杏仁
- 1/2杯水
- 1肉桂棒
- 香草豆或几滴香草提取
- 2表包加糖
- 希腊酸果树果莓果莓果莓果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果果
方法论
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一号组合奎诺亚、杏仁牛奶和水添加肉桂棒、香草豆和糖,
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2覆盖沉浸约15分钟或直到奎诺亚种子膨胀并加厚牛奶
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3去除肉桂棒和香草豆并划分服务碗顶端配有酸奶和你最喜欢的果实增加点烤椰子果园果莓
注解
实验液对quinoa对期望一致性双批早餐碗 并存储剩菜 冰箱最长3天简单回热微波加点杏仁牛奶或热水PERSERVE(4-无端toppings)Energy219kcal917kj-Protein6.9g
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