巴西莓早餐碗
巴西莓含有非常高水平的抗氧化剂，对你有益的脂肪酸，以及大量的必需维生素和矿物质——对心血管健康非常有益，并降低癌症风险。这碗富含纤维，可以保持消化系统和血液胆固醇水平健康。
- 十分钟准备
- 服务2
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成分
巴西莓早餐碗
- 2 100克冷冻巴西莓果泥，切碎
- 2杯切好的西瓜
- 1/2个半熟香蕉，去皮
- 半杯冰冻覆盆子
- 一杯冰块
- 1/2个半熟香蕉，切片，备用
- 一杯混合的新鲜浆果，供食用
- 1/3杯烤什锦麦片
- 2茶匙蜂蜜，供食用
方法
巴西莓早餐碗
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1将冻泥、西瓜、香蕉、覆盆子和冰块按顺序放入高速搅拌器中。高速搅拌约1分钟或直到光滑。如果需要的话，停止搅拌机，在再次搅拌之前把原料压下去。用勺子舀进盛菜的碗里。
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2上面多放些香蕉，新鲜浆果和什锦麦片。淋上蜂蜜即可食用。
笔记
合适的冻结。速冻巴西莓泥可以在健康食品店买到。
