甜蔓越莓和大麻种子muesli酒吧
坚果大麻种子可能很小，但它是强大的营养。在这些美味的蔓越莓Muesli酒吧享用它，那里的零食贴在善良 - 你永远不会因为在去的时候沉迷于其中一个家伙而感到内疚！
- 25分钟准备
- 15分钟烹饪加冷却
- 做16.
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原料
- 1 1/2杯卷燕麦
- 1/4杯枫糖浆
- 1/4杯蜂蜜
- 3汤匙花生酱或你最喜欢的坚果黄油
- 1茶匙香草提取物
- 1/4杯覆盖的大麻种子（Hemp Hearts） - 来自网上供应商和一些有机和散装食品店
- 1/4杯混合种子 - 南瓜，芝麻，向日葵等
- 1汤匙Chia种子
- 1/3杯干燥的椰子
- 1/4杯干蔓越莓，切碎
- 1/4杯巧克力芯片（可选）**
方法
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1将烤箱预热至180°C。线大约27厘米x 17cm切片或与烘烤纸相似并留出。
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2将燕麦涂抹在烘烤托盘上，在烤箱中的烤面包15分钟或直至轻微金色。同时，在平底锅或微波炉中加热糖浆，蜂蜜和花生酱直至液体。加入香草并混合良好。
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3.将烤燕麦，所有种子，椰子，蔓越莓和巧克力芯片（如果在使用）中放入碗中。混合良好，加入蜂蜜混合物并再次混合。尖端进入衬里的锡，并用湿手或用烘烤纸盖上盖子，用烘烤纸盖上盖子。
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4.烘烤10-15分钟，直至轻轻金色。冷却5分钟，虽然仍然在锡中，用刀子分成杆，但不要一直剪掉。当冷却时，抬起并切成杆。
笔记
**如果吃乳制品，请检查标签。
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