食谱 蒸粗麦粉配豌豆和豆类 准备蒸粗麦粉,在野餐前一天煮豆类和豌豆。将几乎煮熟的豆子和豌豆浸入一碗冰水中,将立即停止烹饪,并且将颜色比在冷水下冲洗更好。将它们充分沥干,然后用纸巾包裹,然后将其存放在冰箱中。在野餐的早晨组装沙拉。 澳大利亚妇女周刊|2010年1月12日