藜麦

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藜麦沙拉配烤鸡、枣和榛子

藜麦不含麸质，蛋白质含量是大米的两倍，它含有所有九种必需氨基酸。试试这道美味的藜麦沙拉搭配鸡肉、枣和榛子，作为一周中的一餐或午餐

食物|2017年3月28日

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    烤小胡萝卜，韭葱和藜麦沙拉

    这道健康的沙拉食谱中，韭葱sautéed浸泡在橄榄油中，直到金黄色、鲜嫩，然后用富含蛋白质、缀有香草的藜麦将其折叠起来，在上面放上漂亮的烤小胡萝卜

    新西兰的味道|2016年9月29日

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    香草南瓜藜麦松饼

    没有面包还叫什么汤派对?做一批这种美味的松饼来配汤，另外，它们也很适合外带。由艾玛·加洛韦为《品味》杂志创作

    新西兰的味道|2016年9月12日

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    西班牙小数量

    这道小小的西班牙菜是现代的什锦饭，里面有西班牙辣肠、对虾和红辣椒片，上面点缀着藜麦而不是米饭

    商业|2016年9月6日

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    15种藜麦食谱可供尝试

    健康的超级谷物从未如此美味!奎奴亚藜是一种健康的神奇谷物，我们总是吃不够——这里有13种绝妙的奎奴亚藜食谱供你尝试

    现在的爱|2016年9月04