冰沙

杏仁是丰富的营养物质如蛋白质，纤维，维生素E，锌，钾，铁和钙。杏仁牛奶中还含有黄酮类物质，降低“坏”胆固醇的水平，保护心脏，帮助。在杏仁帮助强大的抗氧化剂支持一个强大的免疫系统。

低千焦耳，低脂肪，在维生素C的维生素C.优点纤维和高的源可以包括保护我们的健康对免疫系统的缺陷，心血管疾病，癌症，眼病和免疫。

羽衣甘蓝和菠菜是超级食品 - 营养密集和消炎。羽衣甘蓝是维生素A，类胡萝卜素对眼睛健康，膳食纤维，维生素和矿物质。菠菜是叶酸的从损坏保护细胞的良好来源。这汁也低脂肪，低千焦耳和低碳水化合物。

腰果是铁，锌，纤维，蛋白质和不饱和脂肪，有益于心脏健康的高。树莓是维生素C和抗氧化剂高，对心血管健康，减少癌症风险的有益效果。

这美味的绿色冰沙使一个伟大的健康早餐。