杏仁和鳄梨蛋白质冰沙
杏仁富含蛋白质，纤维，维生素E，锌，钾，铁和钙。杏仁牛奶还含有黄酮类化合物，这有助于降低水平的“坏”胆固醇并保护心脏。杏仁中强大的抗氧化剂有助于支持强烈的免疫系统。
- 5分钟准备
- 服务2.
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原料
杏仁和鳄梨蛋白质冰沙
- 1杯不加糖的杏仁牛奶
- 1汤匙蛋白粉，香草味（乳糖和无麸质）
- 2汤匙杏仁黄油
- 1/2培养基成熟鳄梨，去皮，种子移除
- 1汤匙蜂蜜
- 1/2中等香蕉
- 1杯冰块
方法
杏仁和鳄梨蛋白质冰沙
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1将成分放在高速搅拌机中。融合高速约1分钟或直到光滑和奶油。
笔记
适合冻结。蛋白质粉末在大型超市和健康食品店提供。
