绿色超级果汁
羽衣甘蓝和菠菜都是超级食物——营养丰富，抗炎。羽衣甘蓝富含维生素A、促进眼睛健康的类胡萝卜素、膳食纤维、维生素和矿物质。菠菜富含叶酸，可以保护细胞免受伤害。这种果汁也是低脂肪，低千焦和低碳水化合物。
- 5分钟准备
- 是3
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成分
绿色超级果汁
- 1根黎巴嫩黄瓜，修剪
- 2根芹菜
- 2片大的羽衣甘蓝叶，从茎上取下
- 50克菠菜叶
- 1个中绿色苹果，去核
- 1/2柠檬,去皮
- 1小枝薄荷
- 1杯椰子汁
- 一杯冰块
方法
绿色超级果汁
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1在高速搅拌机中按顺序搅拌所有成分。搅拌约1分钟或直到光滑。如果需要的话，在再次搅拌之前，停止搅拌机并把原料压下去。
笔记
合适的冻结。
