奶油树莓冰沙
腰果富含铁、锌、纤维、蛋白质和单不饱和脂肪，对心脏健康有益。树莓富含维生素C和抗氧化剂，对心血管健康有好处，还能降低癌症风险。
- 5分钟准备
- 服务2
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成分
奶油树莓冰沙
- 2/3杯生腰果
- 一杯椰子汁
- 一杯冰冻树莓
- 大约1又1/2汤匙枫糖浆
- 1/2石灰、去皮
- 1杯冰块
方法
奶油树莓冰沙
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1将腰果放入一个中等大小的碗中;用冷水覆盖。在室温下放置2-4小时。排水井。
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2将椰子汁、榨干的腰果和剩余的原料放入高速搅拌器中搅拌至光滑。高速搅拌约1分钟或直到光滑和奶油状。
笔记
合适的冻结。
