早餐

如果你有时间，可以自己做调味品，比如西红柿和罗勒芥末，这是一个很好的方法，可以确保你确切地知道你的食物中加入了什么。如果你要做一个可食用的礼物，你可能想要投资一些特制的带螺旋盖的罐子。你可以在大型超市和专业厨房商店找到它们。

这款富含蛋白质的美味煎蛋卷可以在一天中的任何时候享用——里面塞满了丝滑的豆腐、蘑菇和亚洲蔬菜，是早餐、午餐或晚餐的绝佳选择。

这道美味的馅饼表皮金黄酥脆，配上焦糖洋葱，新鲜的洋蓟和羊乳酪碎，绝对美味。

作为忙碌的早餐，或者只是一种清爽的小吃，这种自制的浆果冰沙可以在几分钟内准备好。

用这个美味的烤什锦早餐开始你的一天吧，里面装满了干果、坚果、种子和全谷物，让你在接下来的一天充满能量。