芦笋

美味健康的三文鱼和芦笋乳蛋饼是今晚晚餐的完美选择。味道浓郁，营养丰富。

这道美味的芦笋汤出自李·霍姆斯的《治愈肠道》一书，里面充满了有益健康的细菌促进蛋白质，能让你更好地消化。另外，它的味道很好，赢，赢。

有什么理由不喜欢这种多样的周末早午餐或清淡的周中晚餐呢?这是一种新鲜的鸡蛋和荷兰酱的搭配方式，芦笋是一个意想不到的完美搭配。

这道新鲜健康的沙拉结合了藜麦、西兰花和芦笋，创造了一道美味的配菜，与烤肉或鱼肉完美搭配。这个食谱摘自托比·普托克(Tobie Puttock)的书《厨师变得健康》(The Chef Gets Healthy)。