庭院 - 新鲜的芦笋汤
从Lee Holmes的书中煮沸的芦笋汤，治愈你的肠道，充满健康的细菌促进蛋白质，将让你追踪更好的消化。此外，它味道惊人 - 赢，赢得胜利。
- 10分钟准备
- 20分钟的烹饪
- 服务4.
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原料
庭院 - 新鲜的芦笋汤
- 2汤匙黄油
- 2汤匙特级初榨橄榄油，加上额外的服务
- 2葱，切碎，加上额外的，在冷水中卷曲，服务
- 1/2茶匙咖喱粉
- 1/4茶匙地下姜
- 1/2茶匙姜黄
- 磨碎的热情和1柠檬汁
- 2个中萝卜，去皮和切块
- 750毫升蔬菜库存
- 270毫升锡添加剂无椰奶
- 175克芦笋，切成1.5厘米的碎片
- 1/2茶匙凯尔特海盐
- 新鲜破裂的黑胡椒，味道
方法
庭院 - 新鲜的芦笋汤
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1用中等热量用油的油融化黄油。加入葱煮，经常搅拌，直到柔软。加入咖喱粉，生姜，姜黄，柠檬，果汁和萝卜和厨师，经常搅拌5分钟。
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2加入库存，椰奶和芦笋，并煮沸，部分覆盖，15分钟或直至萝卜嫩，然后加入盐。
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3.从热量中取出并稍微冷却，然后用食物加工器或搅拌器批次纯化混合物，直至光滑。如有必要，轻轻再次加热，然后用橄榄油淋，磨沙辣椒，用卷曲的春天装饰。
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