酸奶

李·霍姆斯的《治愈你的肠道》一书中提到，这种美味的酸乳酪中含有有益细菌，可以真正促进你的免疫系统。椰子是不含乳制品的，它的自然发酵过程非常有利于消化。

羊肉和甜菜根简直是天作之合——把它们和西兰花、糙米和石榴做成的清淡沙拉一起吃吧

完美的提神剂或简单的零食，这些奶昔食谱涵盖了所有的基础，从健康，只是简单的美味。

厌倦了潮湿的三明治?来自Square One健康与健身中心的Holly Cuthbert的这些营养午餐盒的点子会让你在休息的时候恢复活力。

这款带有异国情调的厚实蘸酱与亨特利和帕尔默斯(Huntley & Palmers)的芝麻、孜然和香菜面饼完美结合，吃上几口就会让你爱上茄子。烘烤它们不仅能让它成为一道简单的菜肴，还能增加美味的焦糖味道。拿一盒面包和一两个茄子来尝试一下——你不会失望的。