早餐

经典的巴西莓碗

梅根·梅版的流行巴西早餐碗。这是一碗富含抗氧化剂的巴西莓、浆果和香蕉混合成的健康“冰沙”。摄影:Melanie Jenkins

新西兰的味道|2015年10月19日

  • 热带绿光碗

    梅根·梅做的简单鲜绿碗却出奇的美味和满足。鳄梨富含有益脂肪、维生素和矿物质,椰子汁保湿,菠萝和木瓜富含酶,这也会让你早上有一个良好的开始。摄影:Melanie Jenkins

    新西兰的味道|2015年10月13日

  • 法国风格的熏肉

    这道美味的法式熏肉来自澳大利亚女性周刊的“从头做起”食谱。

    澳大利亚女性的每周|2015年10月07

  • 纯酸奶

    这种美味的素食酸奶是一种健康和营养丰富的乳制品经典替代品。

    澳大利亚女性的每周|2015年9月30日

  • 混合蘑菇盘配香草沙拉

    多汁的大蒜蘑菇,轻烤酸面包和洋葱。完美的午餐或早午餐。也适合糖尿病患者。

    澳大利亚女性的每周|2015年9月28日

  • 珍珠大麦和樱桃早餐碗

    这碗大麦早餐富含樱桃、蜂房和百香果,是开始一天的完美方式。它富含纤维、水果和优质糖,非常适合糖尿病患者食用。

    澳大利亚女性的每周|2015年9月27日

  • 豌豆馅饼配牛油果山羊奶酪

    美味的豌豆油炸饼,完美的早午餐或午餐!美味,金黄和绿色的油炸馅饼是美味的玉米替代品。也适用于糖尿病患者。

    澳大利亚女性的每周|2015年9月27日

  • 贝瑞粗粒小麦粉粥

    这种美味营养的早餐适合糖尿病患者。加入你最喜欢的混合浆果、开心果和坚果,口感更脆,水果味更浓。

    澳大利亚女性的每周|2015年9月27日

  • 水煮蛋和牛油果意式烤面包

    这种清淡、低血糖指数、牛油果和香草沙拉、酸面包是早午餐或下午零食的完美选择。此方适用于糖尿病患者。

    澳大利亚女性的每周|2015年9月27日