豌豆馅饼配牛油果山羊奶酪
美味的豌豆馅饼，完美的早午餐或午餐!美味，金黄色和绿色的油炸饼是玉米的美味替代品。它们也适用于糖尿病患者。
- 十分钟准备
- 10分钟烹饪
- 服务2
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成分
豌豆馅饼配牛油果山羊奶酪
- 半杯(75克)全麦自发面
- 一茶匙磨碎的柠檬皮
- 1个小鸡蛋
- 半杯(125毫升)脱脂牛奶
- 一杯(120克)解冻的冷冻豌豆
- 1茶匙米糠油
- 1个小鳄梨(200克)
- 30克新鲜羊奶酪，碎的
- 2汤匙切碎的新鲜薄荷叶
- 30克芝麻菜
- 80克切碎的樱桃番茄，切成四等份
- 两个柠檬
方法
豌豆馅饼配牛油果山羊奶酪
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1将筛过的面粉和果皮放在一个中等大小的碗里。加入鸡蛋和牛奶，搅拌均匀。通过豌豆褶皱。洒上胡椒。
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2在一个大的不粘锅里用中火加热油;将三分之一杯的面糊分批煮三分钟，或者煎至面糊微微变黄。遮盖以保持温暖。
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3.与此同时，用叉子在一个小碗里捣碎牛油果。拌入奶酪和薄荷。用牛油果泥，火箭，西红柿和楔子做炸油饼。
笔记
把豌豆放在开水里煮。混合物很松，一入锅就会散开。
