蛋

如果你通常不吃早餐，这道美味可口的菜肴会让你改变主意。它不仅美味，还能为你的身体和大脑提供能量，这样你就能在一天中感到营养、满足并随时准备出发。

用这些美味健康的西葫芦屑和沙拉卷来扭转你的周中晚餐想法。完全不含肉类，充满令人垂涎的味道——你绝对不会出错!

达尼丁7号Balmac的佩妮·艾伦分享了他们丝滑的炼乳果馅饼的食谱，所以你随时都可以享受到一款华丽的餐厅风格的甜点!再配上橘子酱，味道更佳。

这款色彩斑斓的冬季营养碗富含营养——尤其是那些漂亮的绿色蔬菜。上面放一个鸡蛋和几条凤尾鱼，可以增加蛋白质，还可以撒上帕尔马干酪。

这道色彩斑斓的长柄煎锅是早晨摄入健康蔬菜的最佳方式。搭配南瓜、银甜菜、番茄和鸡蛋，再加上美味的杜克烟粉，是周末早午餐的完美选择。