小胡瓜炸肉排包装
用这些美味健康的西葫芦屑和沙拉卷来扭转你的周中晚餐想法。完全不含肉类，充满令人垂涎的味道——你绝对不会出错!
- 40分钟的准备
- 是4
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成分
- 2个中等大小的西葫芦，纵向切成薄片
- 2个散养鸡蛋，轻轻打匀
- 1又1/3杯面包屑
- 1/4杯橄榄油
- 1绿色橡树叶生菜，叶子分开
- 4 x 20厘米全谷物包裹
白色的烧烤酱
- 1/4茶匙蒜粉
- 1/4茶匙辣椒粉
- 2茶匙辣根奶油
- 1/3杯全蛋蛋黄酱
- 1汤匙柠檬汁
- 1汤匙水
卷心菜沙拉
- 一杯切碎的红甘蓝
- 1/2个白色小洋葱，切成薄片
- 1个中等大小的胡萝卜，粗磨碎
- 2/3杯脆芽甘蓝
方法
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1制作白色烧烤酱:在一个小碗里搅拌原料。
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2做沙拉:把卷心菜、洋葱、胡萝卜、豆芽和一半的白色烧烤酱放在一个中等大小的碗里;搅拌混合。季节的味道。
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3.把小胡瓜浸在鸡蛋里，然后裹上面包屑，轻轻压紧。
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4在一个大煎锅中用中高火加热一半的油;煮半个西葫芦3分钟或直到两面都变成金黄色和软的。用剩下的油和小胡瓜重复。
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5把生菜放在每个卷的中心;撒上沙拉、西葫芦和剩余的白色烧烤酱。卷包馅。
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