决定沟渠的每个人都会最终面临生活中最具挑战性的问题之一，作为甜蜜的善待美食：我还能吃什么，真的享受吗？
提拉米苏和我们的去巧克力棒是不可能的伟大的澳大利亚人烘焙只是酷刑。放弃我们最喜欢的糖类款待不仅仅是挑战;这是一个彻头彻尾的牺牲。
我们围绕了丰富的富含维生素的食物，有助于阻止糖渴望的曲目。当然，它不会与挖掘成冰淇淋的浴缸一样，但这些功率食物有助于在海湾保持糖的渴望，让您沉迷于不打破您的饮食。
甜土豆
甜土豆自然令人焦虑，当你烹饪时变得更加甜美，所以一份这些根蔬菜可以让你的甜食满意。红薯爱好者也可以预期铁，钾和维生素C.与健康的甘薯玉米片和甘薯卷曲薯条一样，你还等什么？
肉桂
根据美国糖尿病协会发表的一项研究，定期消耗肉桂的糖尿病患者糖尿病患者的健康血糖水平，甚至降低了心血管疾病的风险。随着血糖调节力，肉桂消费让你的大脑知道你实际上不需要一些甜蜜的东西。
苹果
我们将在这个令人难以置信的水果上储备营养讲座。底线：苹果含有天然可溶性纤维和果胶（也发现在杏子，橙子和族），这可以减少多余的渴望，让您感到满满。根据一项研究，常常吃苹果可以将糖尿病的风险降低到23％。每苹果不到100卡路里，这种奇妙的水果使得完美的下午享用或晚餐后的“甜点”。
嘉种子
这款玛雅膳食主食与欧米茄-3和血糖调节性能包装在一起，是一种主要的维生素炸弹。尝试在杏仁牛奶中浸泡鸡种子过夜，在一勺有机枫糖浆中搅拌并添加肉桂划分的肉桂（我们后来拿到那种动力香料）。这与新鲜水果或坚果一起，这将营造出伟大的能源促进的Chia Pudding，非常适合早餐或令人满意的治疗。
点击这里对于我们美味的Chia布丁与烤大黄的食谱。
尖酸刻薄
醋对人体有一种解毒效果，让我们感到洁净，不要那么渴望接受那些诱人的蛋糕。根据发表的一项研究读者文摘，消耗少量的酸性调味品，或用餐（如苹果酒醋）有助于身体保持健康的血糖水平，并防止尖刺多达50％。
自制香蕉'冰淇淋'
冻结香蕉几个小时，将它们放入食品加工机中，加入杏仁牛奶的飞溅并混合三到五分钟或直到平滑。结果？丰富，健康，乳制品和精制糖免费香蕉冰淇淋。通过在黑暗的巧克力芯片，杏仁黄油，肉桂，甜叶菊，未加入可可粉或您的美食家欲望的任何东西的情况下定制这一点。
黑巧克力
装满抗氧化剂和嘿，甚至皱纹的维生素，温和的黑巧克力是最健康的饮食，完全友好。
本文最初出现在我们的姐妹网站上，食谱+。
Via Andrew Finlayson / Bauersyndication.com.au
