炒牛肉和西兰花
用这道美味的牛肉西兰花炒菜，晚餐马上就好了。配上米饭，做成全家人都会喜欢的蔬菜套餐
- 十分钟准备
- 10分钟烹饪
- 是4
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成分
炒牛肉和西兰花
- 4块牛肉三明治，切成薄片
- 2汤匙生粉
- 2汤匙植物油
- 450克西兰花，切成小花
- 一瓣蒜，压碎
- 3茶匙切碎的新鲜生姜
- 150克雪豆
- 2汤匙牛肉酱
- 4个大葱，切成4厘米长
- 香米，上菜
方法
炒牛肉和西兰花
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1在一个碗里混合牛肉和玉米粉。用大火加热锅或大煎锅。加入一半的油;旋流涂层表面。将牛肉分三批炒2分钟或炒至褐色。将牛肉转移到耐热板上。
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2用大火将锅中剩余的油加热;旋流涂层表面。加入西兰花、大蒜和姜;炒1分钟。添加糖荚豌豆;炒1分钟或炒至软。加入牛肉酱、洋葱、牛肉和其他汁液;炒1分钟或直到加热。饭。
