西兰花辣椒通心粉
2014年1月27日下午1点- 十分钟准备
- 15分钟烹饪
- 是4
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成分
西兰花辣椒通心粉
- 1头花椰菜，切成小花
- 375克bucatini
- 1/3杯(80毫升)橄榄油
- 1/4的鸟眼辣椒，切碎
- 1瓣大蒜，切碎
- 50克腌凤尾鱼，洗净，切碎
方法
西兰花辣椒通心粉
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1将西兰花放入煮锅中，放入盐水煮沸，煮5分钟，直至西兰花变软。沥干水分，保留一杯水，并保持温暖。
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2根据包装上的说明，将通心粉放入一个大炖锅中，用盐水煮沸。嫩而硬的时候，沥干。放回锅里，倒入西兰花和备用的西兰花水。小火煮2-3分钟，加热至完全。
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3.与此同时，用小煎锅把油加热。加入辣椒、大蒜和凤尾鱼。Sauté轻轻地，2-3分钟，直到芳香。加入意大利面和西兰花中。调味，搅拌，混合。服务。
