荞麦煎饼配柠檬奶油
2010年6月30日下午2:00- 20分钟烹饪
- 是4
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成分
荞麦煎饼配柠檬奶油
- 1/2杯(75克)荞麦粉
- 1/4杯(35克)全麦自发面
- 1/2茶匙发酵粉
- 1/2茶匙肉桂粉
- 2蛋白
- 3/4杯(180毫升)无脂牛奶
- 一汤匙柠檬汁
- 2汤匙枫糖浆
- 20克低脂无乳涂抹，融化
- 2茶匙磨碎的柠檬皮
- 1/3杯(80克)清淡酸奶油
- 一茶匙磨碎的柠檬皮
- 1茶匙细砂糖
方法
荞麦煎饼配柠檬奶油
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1将面粉、发酵粉和肉桂筛入中碗;慢慢加入蛋白，牛奶，果汁和糖浆。搅拌成面糊。
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2将1 / 4杯面糊倒入加热过的小不粘锅中;煮大约2分钟，直到表面出现气泡。把煎饼;煮到另一边微微变黄。从锅里删除;遮盖以保持温暖。对剩余的面糊重复上述步骤。可以搭配柠檬奶油食用;与皮。
笔记
中等GI柠檬奶油;将食材放入小碗中;搅拌至总和。
