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食谱 蜂蜜和椰子奶奶棒
耐嚼杏和椰子格兰诺拉麦片棒
这些奇妙的嚼杏和椰子格兰诺拉麦片酒吧装满了各种各样的善良！试试这个梦幻般的午餐盒食谱，或享受美味的早晨或下午茶的茶
- 40分钟的烹饪
- 24.
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原料
耐嚼杏和椰子格兰诺拉麦片棒
- 1/2杯棕色糖，牢固地包装
- 1/4杯蜂蜜
- 125克黄油
- 2汤匙花生酱
- 3杯燕麦
- 1杯膨化米饭
- 3/4杯切碎的杏干
- 3/4杯干燥的椰子
- 1/4杯向日葵种子
细雨
- 1/3杯糖糖
- 2茶匙希腊式酸奶
- 1/2茶匙香草提取物
方法
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1将烤箱预热至180°C。用烘焙纸线28cm x 18cm切片。
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2将糖，蜂蜜，黄油和花生酱与中等热量结合在一起。煮，有时搅拌直到混合物沸腾。允许煮沸2分钟，然后从热量中取出锅。
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3.将剩余的成分结合在一个大碗中，倒入糖浆并混合良好。
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4.将混合物牢固地压入衬里切片锅中;它会粘稠所以用湿手或一张烘焙纸来压力。
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5.烘烤15-20分钟，直到金棕色。
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6.为了使毛毛雨，将糖霜，酸奶和香草混合在一个小碗中。在冷却的切片上轻轻地轻轻拖曳毛毛雨。
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7.一旦毛毛雨设定，切成14杆（约9cm x 2cm）。
笔记
- 每次服务：能量：273KCAL，1143KJ蛋白：5g脂肪：13g饱和脂肪：7g胆固醇：20mg碳水化合物：34g纤维：4g钠：92mg
