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鸡扁面条用蕃茄奶油调味汁
谁不喜欢意大利面？这种健康的全麦扁面条乳酪肯定会带出你的“内部索菲亚洛伦”。它是亮点，但颓废，奶油番茄酱充满了健康的婴儿菠菜。你可以轻松地为素食替代品而没有鸡
- 30分钟准备
- 服务4.
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原料
鸡扁面条用蕃茄奶油调味汁
- 橄榄油
- 1中期洋葱，切碎
- 1丁香大蒜
- 400克锡樱桃西红柿
- 1/3杯派对
- 375毫升锡康乃馨轻型奶油蒸发牛奶
- 1.5杯新鲜婴儿菠菜叶
- 500克全麦面食（我们使用Granoro全小麦扁面条）
- 1.5杯温暖，切片烤鸡鱼片（或使用无骨煮熟的烤肉鸡）
- 2个小桁架西红柿，在一点点橄榄油中烤了120℃，每小时（otional - 见配方提示）
- 剃光巴马干酪，服务
- 新鲜的罗勒叶，服务
方法
鸡扁面条用蕃茄奶油调味汁
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1在煎锅上煎，温暖了一点橄榄油，轻轻炒洋葱和大蒜直至软化。
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2加入罐子西红柿和帕萨托，搅拌结合（它会泡有点）。
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3.加入锡康乃静和奶油蒸发的牛奶并搅拌结合。煮5分钟或直到酱汁粉红色，略微减少。
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4.搅拌新鲜的菠菜叶并关闭热量。酱汁的热量将烹饪菠菜。盐和胡椒季节，保持温暖。
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5.根据包的说明，烹饪面食在盐渍沸水中。排水和放置在温暖的餐具上。
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6.匙子西红柿酱在意大利面食。如果使用，加入一些温暖的鸡肉，还有一些温暖的慢烤的西红柿。装饰与剃光的帕玛森和新鲜的罗勒叶子。立即用翅膀上的绿色沙拉服务。
笔记
在完成时，西红柿闻到令人焦虑，皮肤看起来皱纹。如果你的番茄皮肤分裂在烹饪的第一阶段，别担心，只需将热量变下来。
