辣椒鸡配BLT沙拉
这道美味的沙拉融合了BLT三明治(培根、生菜和番茄)的所有味道，以及多汁的辣椒鸡块。
- 15分钟准备
- 15分钟烹饪
- 是4
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成分
脱脂乳酱
- 1/3杯(80毫升)酪乳
- 1/4杯(60克)酸奶油
- 一汤匙切碎的新鲜香葱
- 一汤匙切碎的新鲜莳萝
- 1汤匙白葡萄酒醋
- 一瓣蒜，压碎
辣椒鸡配BLT沙拉
- 鸡腿片4片(800克)，每片切成3块
- 1茶匙辣椒片
- 半茶匙海盐片
- 1汤匙橄榄油
- 8片意大利脆皮面包(200克)
- 食用油喷雾
- 4片无皮培根片(260克)
- 1黄油(波士顿)生菜，叶子分开
- 2个中等大小的番茄(300克)，切片
- 1个中等大小的牛油果(250克)，切片
方法
辣椒鸡配BLT沙拉
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1制作酪乳酱料:在一个小碗里把所有原料搅拌均匀。季节的味道。
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2在一个大碗里混合鸡肉，辣椒，盐和油。用中火将鸡肉放在加热的涂了油的烤架上(或烤架或烧烤架)，每面煎3分钟，直到完全熟。干净的烤盘。
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3.在意大利脆皮面包上涂上少许烹饪油。将意大利脆皮面包和培根放在加热的烧烤盘上，每边加热1分钟，直到两面金黄酥脆。
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4把生菜、鸡肉、培根、番茄和鳄梨放在盘子里;加入调料。服务与ciabatta
