蒸粗麦粉，意大利腊肠和蔬菜沙拉
2012年12月30日下午1点- 15分钟准备
- 是4
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成分
- 一杯半粗麦粉
- 280克罐炭烤蔬菜，沥干水分
- 200克意大利香肠切片，撕碎
- 100克填馅绿橄榄，切成片
- 100克羊乳酪，切成方块
- 3/4杯平叶欧芹叶
- 1/3杯罗勒叶，撕碎
- 1/3杯买了意大利调料
方法
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1将粗麦粉放入耐热碗中。加入1 & 12杯沸水搅拌。用食品保鲜膜覆盖。放置5分钟或直到液体被吸收。用叉子，把谷物分开。
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2加入蔬菜，意大利腊肠，橄榄，羊乳酪，欧芹，罗勒和调味品;轻轻搅拌均匀。服务。
