脆皮五花肉配红烧青豆
对比鲜明,酥脆的皮,甜甜的肉在鲜嫩的绿色小扁豆上,这是一道精致而优雅的菜肴,为客人服务。
- 3小时做饭
- 是6
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成分
脆皮五花肉配红烧青豆
- 2公斤五花肉,带皮,带骨
- 1汤匙橄榄油
- 1汤匙精制食盐
- 2个灯泡大蒜
- 2棕色洋葱
- 两个胡萝卜
- 2枝新鲜的百里香
- 鲜月桂叶2片
- 一杯(250毫升)干白葡萄酒
- 1/3杯(80毫升)雪利酒醋
- 2杯(500毫升)少盐鸡汤,大约
- 一茶匙切碎的新鲜龙蒿
- 1布朗洋葱
- 2大蒜
- 2汤匙橄榄油
- 一茶匙新鲜的百里香叶
- 1升(4杯)减盐鸡汤
- 2杯(400克)法式绿扁豆
- 1/4杯切碎的新鲜平叶欧芹
方法
脆皮五花肉配红烧青豆
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1预热烤箱至220°C(200°C风机强制)。
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2用一把锋利的刀,每隔2厘米(3 / 4英寸)在猪皮上划一道口子。将猪肉放在铁丝架上放在一个大的浅烤盘上,猪肉皮朝上,在猪肉皮上涂上油和盐。不盖盖子烤大约35分钟,或直到果皮开始起泡。
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3.同时,将蒜头水平切成两半,未去皮的洋葱切厚片,胡萝卜切四分之一。
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4降低烤箱温度至180°C(160°C风机强制)。
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5将猪肉从盘中取出,去掉盘中的肥肉。将大蒜、洋葱、胡萝卜、百里香和月桂叶放入盘中,淋上酒和醋。在蔬菜上放上猪肉,面朝上。小心地往盘子里倒入足够的高汤,让高汤达到猪肉的一半(不要让高汤接触到猪肉皮)。用锡箔盖紧盘子,烤猪肉约一个半小时或直到猪肉熟透。
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6同时,做红烧绿扁豆。洋葱去皮切碎,大蒜压碎。在大煎锅中加热油,煮洋葱和大蒜,搅拌,直到洋葱变软。加入百里香,高汤和扁豆,煮开。关小火,不盖锅盖,慢煮约25分钟或直到扁豆变软。加入欧芹,调味。盖上盖子保暖。
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7将菜从烤箱中取出。将烤箱温度提高到220°C(200°C风机强制)。将猪肉从盘中取出。将锅里的汁液用筛子过滤,倒入中等大小的炖锅中,去掉固体。将猪肉放回盘中,烘烤,不盖盖子,大约15分钟或直到外皮变脆。
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8同时,把锅里的汤汁煮开。小火慢炖,不盖盖子,撇去表面的脂肪,直到果汁减少一半。拌入龙蒿。
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9将猪肉切成六块,与扁豆和锅汁一起食用。
笔记
每隔2厘米(3 / 4英寸)在果皮上划上一刀,不要把果皮切透。