食谱

酥脆玉米饼碗用辣椒鸡肉沙拉和鳄梨

不仅仅是墨西哥主食，玉米饼可以用来制作各种美味的饭菜。尝试这款简单的食谱，适用于辣椒鸡肉沙拉和鳄梨的美味玉米饼碗。百胜！

2017年1月23日上午9:47
经过索菲灰色
  • 20分钟的准备
  • 15分钟的烹饪
  • 服务4.
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这个配方首先出现在食品杂志。
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下一步阅读

原料

  • 8个中型面粉玉米饼
  • 不粘烹饪喷雾
  • 1/2辣椒，树脂并切碎
  • 1/4杯红洋葱，切碎
  • 1芹菜茎，切碎
  • 1大红辣椒，留下并切碎
  • 2杯煮熟的鸡胸，切碎
  • 1/3杯天然酸奶
  • 1/3杯酸奶油
  • 1/4至½茶匙地面辣椒，味道
  • 2汤匙柠檬汁
  • 每碗3/4杯混合沙拉叶
  • 切片鳄梨和切碎的新鲜香菜，服务（可选）

方法

  • 1
    将烤箱预热至190°C。通过微波炉向高速缓和玉米饼15秒。用烹饪喷雾喷洒每一侧，然后将它们压入德克萨斯松饼锅的杯子。烘烤10-15分钟，直至均匀棕色和清脆。
  • 2
    在混合碗中，将辣椒，洋葱，芹菜和辣椒组合，并加入切碎的鸡肉。
  • 3.
    混合在一起酸奶和酸性奶油，然后加入碎辣椒和柠檬汁。通过鸡肉搅拌。
  • 4.
    用沙拉叶子和顶部用鸡肉沙拉填充玉米饼碗。如果需要，添加几片鳄梨，以及一些切碎的香菜。

笔记

  • 尝尝玉米饼碗里的其他馅料，如辣椒粉，牛排或素食辣椒。或者去甜蜜 - 用水果沙拉配上冰淇淋勺。- 您可以使用各种耐热模具制作玉米饼碗;尝试按下面条碗里。玉米饼碗适合聚会自助餐 - 提供各种沙拉，让人们自己填补自己。- 每次服务能源509kcal，2132kj•蛋白质27g•总脂肪20.7g•饱和脂肪7.9g•碳水化合物50g•纤维4.4g•720mg钠

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