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配方 樱桃和杏仁丸子
黑巧克力奇亚能量球
一份健康的食物会让你感觉良好!这些黑巧克力奇亚能量球是天然的，健康的，美味的下午点心满足!
- 20分钟准备
- 5小时腌制
- 是4
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成分
能量球
- 1杯日期
- 一杯磨碎的杏仁
- 2汤匙可可粉
- 2汤匙椰子油
- 2汤匙蜂蜜
- 两汤匙花生酱
- 2茶匙奇亚籽
- 1茶匙香草精
- 一杯泡米
涂层
- 200克黑巧克力
- 1汤匙椰子油
- 干燥的椰子，切碎的开心果仁，奇亚籽，涂上(可选)
方法
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1将枣子放在一个小碗里，盖上沸水。静置5-10分钟。沥干水分，将红枣放入食品加工机，加入磨碎的杏仁、可可粉、椰子油、蜂蜜、花生酱、奇亚籽和香草精。闪击至光滑，刮下两边，直到形成厚厚的糊状物。轻轻地搅动膨化的米饭。
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2在烤盘上铺上烤纸。用湿手把混合物揉成核桃大小的小球，放在烤盘上。放入冰箱，大约2-3小时。
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3.把巧克力和椰子油放在一个可加热的浅盘子里融化。将椰子、开心果和奇亚籽分别放在浅盘子里。用叉子或竹签把巧克力球浸入巧克力混合物中，然后把你喜欢的涂层卷进去。放回烤盘。重复其余的球。再冷却1-2小时，直到巧克力凝固。
笔记
每份:能量:128kcal, 536kj蛋白质:3g脂肪:8g饱和脂肪:3g胆固醇:0mg碳水化合物:12g纤维:2g钠:27mg
