快鱼咖喱
这种速度咖喱是一个简单的中期饭菜。
- 15分钟准备
- 15分钟的烹饪
- 服务4.
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原料
快鱼咖喱
- 1汤匙橄榄油
- 2个薄薄的洋葱
- 2片薄片的白兰地柠檬叶
- 2切成薄片的小红辣椒
- 1 1/2汤匙马德拉斯咖喱粉或糊状物
- 3/4杯水或坎贝尔真正的鱼类库存
- 270毫升可以点亮椰奶
- 600克无骨白色鱼片，切成3cm件
- 125克婴儿玉米，切片宽度
- 150克修剪雪豌豆
- 2茶匙红糖
- 1茶匙鱼酱
- 50克婴儿菠菜叶
- 糙米，服务
方法
快鱼咖喱
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1在大型平底锅上加热油。炒菜，石灰叶和辣椒3-4分钟，直到洋葱嫩。
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2搅拌咖喱粉，煮1分钟，直至芳香。混合在水或股票和椰奶中。带来煨。添加鱼和玉米。煮低，覆盖，2-3分钟。
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3.搅拌雪豆，糖和鱼酱。煨1分钟。
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4.从加热和搅拌菠菜通过。配糙米。
笔记
您可以使用混合海鲜，包括鱼绿色虾，鱿鱼和贻贝。如果使用贻贝，盖板在酝酿时，帮助炮弹开放。
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