天堂般的蒜味般
2012年7月29日下午2:00- 10分钟准备
- 5分钟的烹饪
- 服务4.
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原料
天堂般的蒜味般
- 1束玻璃窗，修剪
- 120克包雪豌豆，修剪
- 1束芦笋，修剪，减半宽度
- 1串Bok Choy，叶子分开
- 1汤匙植物油
- 2丁香大蒜，切成薄片
- 1汤匙酱油
- 1茶匙牡蛎酱
方法
天堂般的蒜味般
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1将一个大片盐水带到沸腾上。Blanch Broccolini持续30秒。加入雪豌豆，芦笋和Bok Choy进一步30秒。漏洞，保留2汤匙烹饪水。
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2在培养基上炒锅或大煎锅中的热油。炒大蒜1-2分钟，直至芳香和轻盈的金色。搅拌保留烹饪水和酱汁。
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3.将蔬菜添加到炒锅，轻轻地折腾到外套。搅拌炒1-2分钟，热。
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