膳食成本是基于每种成分的实际数量或部分，用于在2016年3月21日制作食谱。有关详细信息和膳食成本的全部细分，请参阅countdown.co.nz.。
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Hummus和Paprika用烤南瓜结痂鸡
摩洛哥式加香料的鸡胸肉烘烤，直到金色与南瓜和绿皮;和蒸豌豆一起服用
- 10分钟准备
- 40分钟的烹饪
- 服务4.
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原料
Hummus和Paprika用烤南瓜结痂鸡
- 500克南瓜，留下，去皮和切成一口尺寸的碎片
- 1种西葫芦，切碎
- 1洋葱，四分之一
- 4丁香大蒜，切碎
- 1汤匙干混合草药
- 600克鸡胸肉，皮肤去除并切成4件
- 4汤匙签名范围摩洛哥香料和大蒜鹰嘴豆
- 2汤匙辣椒粉
- 2汤匙香菜，切碎
- 200克冷冻豌豆，蒸
方法
Hummus和Paprika用烤南瓜结痂鸡
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1预热烤箱至200°C。
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2在一个大型烤箱中，一起折叠油，南瓜，西葫芦，洋葱，大蒜和草药。盐和胡椒季节。放入烤箱和烤烤20分钟，又一次折腾。
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3.对角的分数鸡肉（不是一路通过）。盐和胡椒季节。在每件鸡爪覆盖每块鸡肉上，将1汤匙拔草。
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4.从烤箱中取出盘子，非常小心地将鸡块放在南瓜顶部。
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5.淋上一点橄榄油，撒上辣椒粉。返回烤箱并烘烤20分钟或直到鸡肉煮熟和金色。
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6.用香菜装饰。用蒸豌豆服务。
