羽衣甘蓝，辣椒和巴马干酪
这款羽衣甘蓝，辣椒和巴马干酪配有味道和热量，并为快速营养的晚餐思想！
- 5分钟准备
- 15分钟的烹饪
- 服务1
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原料
羽衣甘蓝，辣椒和巴马干酪
- 1/2杯（15克）卷曲羽衣甘蓝，粗糙地撕裂
- 1/2杯（30克）巴马干酪，精细磨碎
- 1/4杯牢牢包装新鲜的扁叶欧芹
- 1个小蒜瓣，粉碎
- 1茶匙精细磨碎的柠檬汁
- 2汤匙柠檬汁
- 1/4杯（60毫升）特级初榨橄榄油，加上毛毛雨
- 1/3杯（40克）酸味，粗糙撕裂
- 125克拼写或全麦的Spaghettini
- 1捏干辣椒薄片
方法
羽衣甘蓝，辣椒和巴马干酪
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1制作羽衣甘蓝的Pesto，Process Kale，Parmesan，欧芹，大蒜，外皮，一半汁和2汤匙油的小食品加工机;季节味道。
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2在中高温下的小煎锅中加热剩余的油;加入季节性，搅拌2分钟或直至轻轻金色。转移到带有纸巾的盘子
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3.在一个沸水的大片水上煮面食直到几乎嫩。保留2汤匙烹饪水，然后排除面食。用保留烹饪水返回面包片;搅拌在羽衣甘蓝的佩斯托和剩下的果汁。季节味道。
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4.如果您喜欢，请使用烤源泉，辣椒薄片和额外的巴马干酪。
笔记
这是使用叶茂香和草药的好方法。对于PESTO来说，尝试用罗勒或薄荷替换欧芹，以及羽衣甘蓝的火箭或婴儿菠菜。您还可以使用超市中销售的婴儿羽衣甘蓝。
