库马拉烤肉和蔬菜堆
2013年4月27日下午2:00- 15分钟准备
- 30分钟烹饪
- 是4
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成分
库马拉烤肉和蔬菜堆
- 1小茄子，切成5mm的薄片
- 1个中等大小的红辣椒，切一半，每一半切成4个纵向
- 2个中等大小的西葫芦，对半切，纵向切成薄片
- 2汤匙橄榄油
- 600克鸠摩罗，磨碎
- 1个鸡蛋，轻轻打匀
- 1/3杯普通面粉
- 40克轻软的牛奶酱，融化
- 2汤匙买的罗勒香蒜酱
- 半杯低脂天然酸奶
- 100克低脂羊乳酪碎
方法
库马拉烤肉和蔬菜堆
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1把炭火架预热到中等高度。把茄子、辣椒和西葫芦刷上一半油;分批烹饪蔬菜，每一面2-3分钟，或者直到蔬菜变软。转移到耐热板上;覆盖与辛劳。
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2把库马拉、鸡蛋、面粉混合在一个中等大小的碗里;的季节。
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3.在一个大的不粘锅中用中火加热剩余的油。
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4将kumara混合物分成8份(每份约1/3杯)。对于每个烤肉饼，煮1份kumara混合物2-3分钟;转过来，用起蛋器把蛋压平。再煮2-3分钟，或者直到酥脆和金黄色。
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5在一个小碗里搅拌香蒜沙司和酸奶。把烤肉、蔬菜和羊乳酪放在盘子里;撒上香蒜酱酸奶。服务。
