羊肉和eDamame soba面条
2013年7月27日下午2:00- 20分钟的准备
- 10分钟的烹饪
- 15分钟的腌制
- 服务4.
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原料
羊肉和eDamame soba面条
- 1/2杯酱油
- 2汤匙蜂蜜
- 1/3杯米尔林
- 1 1/2茶匙芝麻油
- 1汤匙新鲜磨碎的姜
- 3葱，切碎
- 450克羊肉背带
- 360克荞麦面面条
- 2杯冷冻轰击eDamame beans
- 1汤匙芝麻籽（黑色或白色或两者组合）
- 2茶匙蔬菜或花生油
- 少数薄荷叶
方法
羊肉和eDamame soba面条
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1将大片水煮沸。
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2在中等搅拌碗中，搅拌酱油，蜂蜜，米林和芝麻油。倒入大型搅拌碗，加入生姜和葱，搅拌并留出。
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3.将羊肉放入中碗并用腌料涂抹。留出15分钟才能注入。
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4.煮面条和eDamame在沸水中4分钟。用敷料沥干漂洗并加入大型搅拌碗。结合很好。
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5.同时，在中热煎锅中煎炸。Toast芝麻籽2分钟或直至香。从平底锅中取出并留出。
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6.在相同煎锅中的中热量加热油;使用钳子，将羊羔放入煎锅中，每侧1分钟。从羊羔中倒入腌鱼，在每一边再煮3分钟，经常塑造。从平底锅中取出并留出2分钟。
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7.切片羊羔在一个角度和折叠面条。用碗供应，用薄荷叶和装饰用薄荷叶的装饰，撒上芝麻籽。
笔记
米林是亚洲杂货店和超市提供的甜蜜日本崛起葡萄酒。亚洲杂货店也可以提供轰击射灯豆。
