羊肉kofta板
这款健康和丰盛的羊肉kofta板材今晚很完美的晚餐 - 充满了新鲜，有益健康的成分和令人兴奋的口味。适合为期两天的快速饮食。
- 5分钟准备
- 10分钟的烹饪
- 服务1
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原料
羊肉kofta板
- 60克剁碎（地）羊肉
- 1/2茶匙每个地面茴香和香菜
- 1丁香大蒜，粉碎
- 75克红甘蓝，切成薄片
- 1/2杯牢牢包装新鲜的扁叶欧芹叶，大致切碎
- 2茶匙柠檬汁
- 1茶匙巴巴ghanoush dip
- 1中胚胎（30g），切成薄宽度
- 1柠檬楔子
方法
羊肉kofta板
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1将碎片，香料和大蒜结合在一个小碗中;季节。
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2在中热量加热一小块煎锅。将碎片混合物形状成两个馅饼;每边煮3分钟或直到煮熟。
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3.同时，将白菜，欧芹和果汁结合在一个小碗中;季节味道。
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4.用圆白菜沙拉，巴巴ghanoush，ghanoush和柠檬服务馅饼。
笔记
在服务这个美味的kofta板时，没有必要制作两种不同的午餐 - 每个人都想要品味，而不是相信它是一种饮食午餐。只需双重或三倍的食谱，所以每个人都抓住自己！提前塑造小馅饼;盖子并存放在冰箱里。任何备用羊肉剁碎都可以冷冻。您也可以使用轻质Hummus而不是Baba Ghanoush。
