柠檬鸡肉和绿橄榄蛋白
2014年4月29日下午2:00- 20分钟的准备
- 烹饪50分钟
- 服务4.
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成分
柠檬鸡肉和绿橄榄蛋白
- 1汤匙橄榄油
- 8个鸡块
- 2个洋葱，切片
- 2丁香大蒜，粉碎
- 2茶匙姜黄
- 1茶匙地面小茴香
- 700克Desiree土豆，去皮，切成楔子
- 1杯（120克）绿橄榄
- 1/4杯（50克）保存柠檬，切成条带
- 1柠檬，果汁
- 2汤匙切碎的欧芹
方法
柠檬鸡肉和绿橄榄蛋白
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1在大型厚重的平底锅或标签盘中加热油。每侧煮鸡肉2分钟，直到金色。搁置。将热量减少到培养基和炒，洋葱和大蒜3分钟，直至洋葱柔软。加入姜黄和小茴香并煮另一分钟，直至芳香。
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2将鸡肉送回锅，盖上2个1/2杯水。煮沸。炖25分钟，覆盖，直到煮熟。去除鸡并保持温暖。加入马铃薯和煮12-15分钟，直到土豆温柔。
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3.与此同时，将橄榄在平底锅中铺设盖子。煮沸。排水和重复过程。
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4.用橄榄，保存的柠檬，果汁和欧芹回归鸡肉。折腾直到加热。立即服务。
