低脂小牛肉排和牛角
2013年10月27日下午1点- 20分钟准备
- 35分钟烹饪
- 是4
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成分
低脂小牛肉排和牛角
- 4块小牛肉炸肉排，捣碎
- 2个蛋白，轻轻搅拌
- 2杯全麦面包屑
- 4个中等大小的土豆，洗干净
- 1汤匙橄榄油
- 柠檬角，沙拉或蒸蔬菜
方法
低脂小牛肉排和牛角
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1预热烤箱至200°C。在两个烤盘上铺上烤纸。轻轻洒上油。
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2将小牛肉排浸入蛋白中。季节的味道;蘸上面包屑，用力压，让面包屑粘住。安排在盘子上;冷却15分钟。
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3.与此同时，把土豆切成楔形，放在碗里。把油;季节的味道。在准备好的托盘上铺一层;烘烤30-35分钟，摇一次。
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4当楔形块烘烤25分钟后，将准备好的炸肉排放在剩余的托盘上;喷油。烤8-10分钟，或者烤至金黄，符合口味。
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5炸肉排配上薯角、柠檬角、沙拉或蒸蔬菜。
