肉丸和意大利面沙拉
2012年7月29日下午2:00- 10分钟准备
- 10分钟的烹饪
- 服务2
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原料
肉丸和意大利面沙拉
- 125克螺旋面食
- 3牛肉店（无皮香肠）
- 2茶匙橄榄油
- 1/4杯PESTO
- 100克樱桃西红柿，减半或四分之一
- 1/2小红辣椒，播种，切碎
方法
肉丸和意大利面沙拉
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1在沸水中煮熟10-12分钟，直到Al Dente。在冷水水下排水和冲洗。
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2同时，将每个香肠分成6件，然后滚动到球中。将油加热在不粘煎锅中。在中等热量训练5分钟内煮肉丸，直到棕色并煮沸
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3.用pesto扔意大利面，添加肉丸，西红柿和辣椒。
笔记
尝试使用超市的冰箱部分或从熟食店使用冷冻肉丸。
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