地中海式三明治
2014年2月27日下午1点- 15分钟准备
- 是4
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成分
地中海式三明治
- 6颗腌制洋蓟心，沥干水，切片
- 一杯(120克)磨碎的低脂或清淡奶酪
- 半杯(75克)填馅绿橄榄，沥干水分，切片
- 1/2杯(75克)炭烤辣椒，沥干水分，切片
- 1/4杯切碎的欧芹
- 1汤匙橄榄油
- 8厚片杂粮面包
- 火箭的叶子
方法
地中海式三明治
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1混合洋蓟，奶酪，绿橄榄，辣椒，欧芹和油。用勺子将混合物抹在4片面包上。上面放些火箭叶。
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2在上面放上剩下的面包片，把三明治紧紧地压在一起。用锯齿刀将三明治切成两半或四分之一。
