迷你蔬菜Frittatas.
为这些叮咬的Frittatas提供一系列原始蔬菜棒，学校午餐盒从未看过或品尝如此美好。
- 10分钟准备
- 25分钟的烹饪
- 制作12项
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成分
迷你蔬菜Frittatas.
- 喷油
- 1/2 kumara，去皮，切成1.5厘米的立方体
- 1个土豆，去皮，切成1.5厘米立方体
- 50克婴儿菠菜叶
- 1个小红洋葱，切成薄片
- 4个鸡蛋，轻轻地击败
- 1/2杯加厚奶油
- 1/4杯磨碎的美味奶酪
方法
迷你蔬菜Frittatas.
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1预热烘箱到中度，180°C。用油喷洒12孔松饼锅。线孔与两条薄薄的烘焙纸条。
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2在一个碗里，结合kumara和土豆。盖上塑料包装。微波高（100％）功率5-7分钟，直到嫩。搅拌菠菜。凉。
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3.在轻微油的锅中搅拌2-3分钟直至嫩。
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4.在一个大的水壶里，一起搅拌鸡蛋，奶油和奶酪。季节。
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5.将蔬菜分成准备好的松饼锅。倒奶油混合物过度。烘烤20-25分钟，直到坚定而金色。
注意事项
制作12个手指食品沙拉：制作蔬菜棒，奶酪棒，生菜和减半的樱桃西红柿沙拉。您可以使用剩余的烤素食。如果需要，添加切碎的熟肉肉。
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