配方

浆果酸奶什锦早餐冻糕

用这个混合了浆果和酸奶的什锦什锦冻糕食谱来做这个周末的早餐吧。简单，美味，充满了美好，这是一天的完美开始

2017年7月11日凌晨1:53
  • 15分钟准备
  • 20分钟烹饪
  • 是4
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这个食谱第一次出现在女人的天．
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成分

  • 2汤匙蜂蜜
  • 2茶匙橄榄油
  • 3/4杯燕麦片
  • 2汤匙南瓜籽
  • 2汤匙葵花籽
  • 一汤匙椰丝
  • 1/2茶匙肉桂粉
  • 250克去壳、切成两半的草莓，加上125克切碎的覆盆子或你选择的时令水果
  • 3/4杯希腊酸奶
  • 切碎的开心果

方法

  • 1
    预热烤箱至200°C。在烤箱托盘上铺上烤纸。在一个中等的炖锅里，用低火加热蜂蜜和油，搅拌2分钟直到混合。
  • 2
    加入燕麦，种子，椰子和肉桂。传播在托盘上。烤10分钟。酷。
  • 3.
    在一个碗里，把水果搅在一起。把一半水果放在四个玻璃杯中。在上面放上等量的酸奶和一半的什锦麦片，然后重复。撒上坚果即可食用。

笔记

  • 如果是低脂的，不用橄榄油，烤5分钟，搅拌一次。

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